Kalpaka Spa Ayurvedic Health Tips

www.kalpakaspa.com ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഒട്ടനവധിയുള്ള ഒരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ് ബദാം. പലതരം വൈറ്റമിനുകളും പോഷകങ്ങളുമെല്ലാം അടങ്ങിയ ഇത് നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ ഉറവിടം കൂടിയാണ്. തടി കുറയ്ക്കാനും വയര്‍ കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ബദാം സഹായകമാണെന്നെന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന വസ്തുത. ബദാം തേനില്‍ കുതിര്‍ത്തും പാലില്‍ കുതിര്‍ത്തും വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തുമെല്ലാം ഉപയോഗിയ്ക്കാം. തേനില്‍ കുതിര്‍ത്ത ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങളെന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം...  തടിയും വയറും കുറയാനുള്ള മികച്ചൊരു വഴിയാണ് തേനില്‍ കുതിര്‍ത്ത ബദാം. തേന്‍ സ്വാഭാവികമായും തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ബദാമുമായി ചേരുമ്പോള്‍ അതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇരട്ടിയാകുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു വഴികൂടിയാണിത്. അതോടൊപ്പം ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്താനും ഇതിന് സാധിക്കും. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം, കാല്‍സ്യം, സിങ്ക്, അയേണ്‍ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഹൃദയത്തിന് ഉത്തമമാണ്. തേനില്‍ കുതിര്‍ത്ത ബദാമില്‍ ധാരാളം ഫ്‌ളേവനോയ്ഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ്, സ്തനാര്‍ബുദങ്ങള്‍ എന്നിവ തടയാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി...

www.kalpakaspa.com ആഹാരം കഴിക്കുക എന്ന പ്രക്രിയ അലസതയോടെ ചെയ്യാനുള്ള ഒന്നല്ല. ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ വളരെയേറെ ശ്രദ്ധ കൊടുത്തില്ലെങ്കില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള്‍ അനവധിയാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ നിരവധി വസ്തുക്കളുണ്ട്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. പഴത്തിലെയും പച്ചക്കറികളിലെയും നാരുകള്‍ക്ക് ഹൃദയാഘാതം തടയാന്‍ കഴിവുണ്ടെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്. അതുപോലെ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.  എണ്ണയുടെ അമിത ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കണം. വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ ധാരാളം കൊഴുപ്പുള്ളതിനാല്‍ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിച്ച് സസ്യ എണ്ണകളെ ആശ്രയിക്കുകയാണ് നല്ലത്. അതുപോലെ കൊഴുപ്പു കൂടിയ ആഹാരസാധനങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം.  പാലുല്പന്നങ്ങള്‍, നെയ്യ്, കരള്‍, മുട്ട, ആട്ടിറച്ചി, മാട്ടിറച്ചി തുടങ്ങിയവയിലൊക്കെ കൊഴുപ്പിന്റെ അംശം വളരെ കൂടുതലാണ്. മാംസാഹാരത്തിന്‍റെ ഉപയോഗം തൊലികളഞ്ഞ കോഴിയിറച്ചില്‍ മാത്രം ഒതുക്കുക. തൊലിയുടെ ഉള്‍ഭാഗത്താണ് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് എന്നതിനാലാണ് ഇത്....

www.kalpakaspa.com   Reiki is a Japanese technique for stress reduction and relaxation that also promotes healing. It is administered by "laying on hands" and is based on the idea that an unseen "life force energy" flows through us and is what causes us to be alive. If one's "life force energy" is low, then we are more likely to get sick or feel stress, and if it is high, we are more capable of being happy and healthy. The word Reiki is made of two Japanese words - Rei which means "God's Wisdom or the Higher Power" and Ki which is "life force energy". So Reiki is actually "spiritually guided life force energy." A treatment feels like a wonderful glowing radiance that flows through and around you. Reiki treats the whole person including body, emotions, mind and spirit creating many beneficial effects that include relaxation and feelings of peace, security and wellbeing. Many have reported miraculous results. Re...

www.kalpakaspa.com    Ayurveda in Kerala and India is the traditional form of medicine that origin more than 5000 year’s ago. The word meaning of ayurveda is “the complete knowledge for long life.” Ayurveda is a holistic health science for maintaining a healthy life. It has two aspects of treatment – To maintain the health of healthy person and to prevent illness by life style modification and natural therapies and also to cure the disease. Ayurveda is based on the theory of pancha mahabhutha’s which says that everything in this universe is made up of five basic elements –     Akash (space)    Vayu (air)    Agni (fire)    Jala (water)    Prithvi (earth) Ayurveda stresses a balance of three elemental energies or humors which are known as the tridoshas of our body. They are Vata Pitta Kapha According to ayurveda, diseases are caused by disequilibrium or imbalance of these doshas, while health is the b...

www.kalpakaspa.com മുന്തിരി ഇഷ്ടമല്ലാത്ത ആളുകള്‍ ഉണ്ടാകുമോ? സാധ്യത കുറവാണ് അല്ലേ. മുന്തിരി ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധനവിനും അത്യുത്തമമാണ്. മുന്തിരിയില്‍ ധാരാളം റിസ്വെറാടോള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌. ഇത് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ്‌ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ ഭേദമാകാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് മാത്രമല്ല ഇനിയുമുണ്ട്  മുന്തിരിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് പരിശോധിക്കാം. മുന്തിരി ജ്യൂസ്‌ കുടിക്കുന്നത്‌ പനി, ചുമ, ജലദോഷം മുതലായ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെയും യൂറിക്‌ ആസിഡിന്റെയും അളവ്‌ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ മുന്തിരി നല്ലതാണ്. ഇതിലൂടെ ഹൃദയത്തിന്റെയും കിഡ്‌നികളുടെയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.  വിറ്റാമിനുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം, കാല്‍സ്യം, അയണ്‍ മുതലായവ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌. അതിനാല്‍ ശരീരത്തിനും ചര്‍മ്മത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്‌. മുന്തിരി മുഖത്ത് പുരട്ടിയാല്‍ മുഖചര്‍മ്മം വൃത്തിയാക്കുകയും മുഖത്തിന്റെ ശോഭ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.  മുന്തിരി ജ്യൂസില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌. ഇത്‌ ചര്‍മ്മത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കും. മുന്തിരി ജ്യൂസ് കഴിക്...

www.kalpakaspa.com Aloe vera is one of the most popular plants in tropical regions. It can thrive in most weather conditions, and also it does not need any extra care. And it takes about 8 months to grow to full size. This is one of the significant medicinal herbs present in nature. It also provides amazing healing benefits. Some of the benefits that can be included are: Treats eye disorder: Aloe vera juice cures eyes redness Aloe vera cures eye infections Aloe vera solution drop can soothe your eye pain Treats ulcer: Mix aloe vera gel with a pinch of sodium bicarbonate and turmeric powder to cure your ulcer wound. Heated aloe vera pulp cures the pain caused by ripe blisters. It also heals your ulcer quickly Cure wrinkles and acne: Only by applying aloe vera gel regularly, you can prevent wrinkles. You can make aloe vera face pack by mixing - aloe vera gel, rose water and a hint of turmeric powder. You apply it on your face and leave it for 15 minutes and rinse it with lukewarm w...